2021年度“橙·星计划”—大学生成长训练营圆满收官

近日，常纺院第26期（本年度第9期）“橙·星计划”—大学生成长训练营在1607教室落下帷幕，本年度的训练营活动也随之顺利结营。一年以来，大学生心理健康教育中心共开展涉及恋爱与成长、新生心理适应、对话拖延、学业与生涯、自我探索、心理保健员个人成长6个主题、共9期包含27个单元训练营活动，参与学生达到1000余人次。

对话拖延——大学生自控力训练营

本期训练营是首期网络版训练营，黄甄汝老师使用易班平台向全校学生发布训练营活动，在拖延事件及影响、不合理信念、社会支持与内在资源、任务管理四个方面进行探索。同学们将自我思考的内容通过易班上传，同学们思考深刻、探索内在、寻找资源并承诺行动，老师甄选同学们的思考反馈，制作成集锦并通过易班再次向全体在校学生发布，同学们之间相互分享、开拓思路、相互监督，行动实践。

恋爱与成长——大学生亲密关系成长训练营

爱的温度悟哲思，恋之心语话成长。朱梅玲老师和李鹏老师分别以“认识两性差异”、“爱要如何来表达”、“展望爱情”、“恋爱问题与成长”为主题展开，在活动中让学生合理地认识两性的心理行为，掌握处理爱情中各种问题的方法，在积极面对爱情中收获成长，形成正确的恋爱价值观。

大学，你准备好了吗？——新生心理适应训练营

大一新生面对新的环境、新的朋友、新的学习方式一定会产生很多疑问。黄甄汝老师带领成员通过适应问题树帮助成员寻找自身资源、在小组互动中找到解决适应问题的办法；并帮助成员识别适应过程中产生的不良情绪，寻找适合自己的情绪管理方法。借助以“大学生活畅想”为主题的九宫格绘画，促进同学们对大学生活进行思考，提前做好目标与规划。

自助 助人 ——心理保健员个人成长训练营

周家钰、肖雯、田嘉乐老师和保健员共同探索其成长心路，保健员通过活动对自己心理由浅入深的探索和体验，深入了解自己，发现自己的个性优势和不足，解决自己的困惑。同学们通过训练营的浸润逐步开放自己，探索和修复自己心理，通过团体带给他人力量和支持，也为保健员在以后的朋辈工作中更好的理解、共情和帮助同学打下基础。

走进你我——大学生自我探索成长团体

生命的旅程中，有人常对自己感到疑惑，有人从没有停下感受自己。陈玳老师通过有趣多样的活动，例如桃花朵朵开、穿越幸福之门、谁是谁、优点轰炸、解开千千结等，在笑与泪中，帮助同学们感受到团体辅导的氛围，发现自己的闪光点，认识一群志同道合的朋友，完成了一场认识自我的生命旅程。

向阳飞奔 规划更好的自己——大学生职业生涯规划训练营

在职业生涯规划训练营中，陆青萍老师和潘新玉老师通过职场大体验、生涯量量看、我的成就故事和职业价值观探索等十余个体验环节，让学生更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标和实施策略，增强对未来美好生活的自信。

“老师，你的训练营太棒了！我想多认识你一些！”、“老师，下期训练营主题是什么？我还能再参加吗？”同学们参加完训练营后纷纷表示，这是一次全新的体验，这是一个充满温暖支持的团队，这是一次自我的重塑！“橙·星计划”—大学生成长训练营开办以来，每一期的训练营都报名火爆，心理中心将继续创新训练营主题与开展方式，让每一位同学都可以发出属于自己的独特光芒，成就自己独特人生！

供稿：大学生心理健康教育中心

审核：李洁琦

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对话拖延（网络版训练营）